Aquí podéis encontrar ideas para aperitivos y snacks saludables. Huiremos de los productos procesados, los potenciadores de sabor, los fritos y todos esos snacks industriales vacíos de energía y cargados de azúcares que no nos aportan nada
( para 20 barritas) Ingredientes; Un paquete de muesli Donna de EL Granero Integral 300 ml de leche vegetal 2 cucharadas soperas de cacao puro 3 cucharadas soperas de miel cruda 10 dátiles Frutos secos al gusto ( pistachos, almendras laminadas, avellanas,nueces…) Para la cobertura; 100 gr de chocolate + Leer más…
Ingredientes: 100 gr de quinoa 85 gr de ajo negro 50 gr. de garbanzos cocidos 1 yogur natural Aceite de oliva virgen extra Vinagre de manzana Pimentón dulce Orégano Sal marina Receta; Cocemos la quinoa previamente lavada y reservamos.En una cazuela pequeña ponemos a reducir el ajo negro a fuego Leer más…
Ingredientes; 200 gramos de harina integral de trigo o espelta 150 gramos de harina de lentejas rojas 200 ml de agua caliente 20 gramos de levadura fresca ( 1 paquete) 3 cucharadas de aceite de oliva virgen extra. 2 cucharaditas de sal Orégano, perejil, albahaca…especias estilo “pizza” Aceitunas negras Leer más…
En esta receta os traigo un paté de verduras vegano riquísimo y súper fácil: ¿ Qué necesitáis? ✳️Verduras asadas al horno ( yo he utilizado pimiento rojo, verde, cebolla, calabacín y berenjena) ✳️El zumo de un limón ✳️1 ajo pequeño ✳️2 cucharadas de crema de almendras sin azúcar añadido de Leer más…
¿Qué mejor que hacer tus propios cereales y saber que los ingredientes que llevan son reales? -150 gramos de Avena hinchada El granero Integral – 2 cucharadas soperas de aceite de coco virgen extra – 2 cucharadas soperas de miel cruda . . En una cazuela añadimos el aceite Leer más…
Para mi… 🥜LAS MEJORES BARRITAS DE FRUTOS SECOS CASERAS DE LA HISTORIA! 🥜🌰 ( no es porque las haya hecho yo sino porque están buenísimas y sólo llevan ingredientes reales) ⚡⚡⚡⚡⚡. . . Ingredientes; . ✅20 dátiles ( que no tengan fructosa ni aceite ni nada más que dátiles) ✅150 Leer más…
Ingredientes: 350 gramos de harina integral de trigo o espelta 200 ml de agua caliente 20 gramos de levadura fresca Aceitunas verdes sin hueso Tomatitos cherry Cebolla dulce 1 cucharadita de miel cruda Orégano, perejil, albahaca…especias estilo «pizza» 3 cucharadas de Aceite de oliva virgen extra para la masa y Leer más…
Ingredientes; 🥖 370 gramos de Harina integral de espelta y un poco más para espolvorear 🥖15 gramos de Levadura prensada fresca 🥖190 gramos de agua 🥖Semillas de calabaza, girasol, chía, cáñamo… 🥖 50 gramos de Aceie de oliva virgen extra 🥖1 cucharada de Sal marina Receta: Mezclamos bien el aceite de oliva y Leer más…