Porque desayunar sano es posible.
Hay que invertir algo de tiempo en preparar la primera comida del día para que nos aporte energía durante toda la mañana.
Ingredientes: 3 huevos 1 yogur natural 200 gr. de harina de coco 250 gr. de dátiles 100 gr. de coco rallado Piel rallada de una naranja Zumo de una naranja 500 ml de bebida vegetal 1 sobre de levadura en polvo Chocolate 85% y aceite de coco para la cobertura Leer más…
( para 20 barritas) Ingredientes; Un paquete de muesli Donna de EL Granero Integral 300 ml de leche vegetal 2 cucharadas soperas de cacao puro 3 cucharadas soperas de miel cruda 10 dátiles Frutos secos al gusto ( pistachos, almendras laminadas, avellanas,nueces…) Para la cobertura; 100 gr de chocolate + Leer más…
Ingredientes: 100 gr de quinoa 85 gr de ajo negro 50 gr. de garbanzos cocidos 1 yogur natural Aceite de oliva virgen extra Vinagre de manzana Pimentón dulce Orégano Sal marina Receta; Cocemos la quinoa previamente lavada y reservamos.En una cazuela pequeña ponemos a reducir el ajo negro a fuego Leer más…
Ingredientes; -40 gr. de espelta o cebada en grano -5 dátiles -1 litro de agua caliente -Sal marina – -Piel de una naranja- -Piel de un limón- -1 rama de canela -2 gotas de esencia de vainilla ✅Sin azúcar✅Dificultad media✅Tiempo de elaboración ( 30 min) + 24 h de reposo en Leer más…
Ingredientes; 200 gramos de harina integral de trigo o espelta 150 gramos de harina de lentejas rojas 200 ml de agua caliente 20 gramos de levadura fresca ( 1 paquete) 3 cucharadas de aceite de oliva virgen extra. 2 cucharaditas de sal Orégano, perejil, albahaca…especias estilo “pizza” Aceitunas negras Leer más…
En esta receta os traigo un paté de verduras vegano riquísimo y súper fácil: ¿ Qué necesitáis? ✳️Verduras asadas al horno ( yo he utilizado pimiento rojo, verde, cebolla, calabacín y berenjena) ✳️El zumo de un limón ✳️1 ajo pequeño ✳️2 cucharadas de crema de almendras sin azúcar añadido de Leer más…
¿Qué mejor que hacer tus propios cereales y saber que los ingredientes que llevan son reales? -150 gramos de Avena hinchada El granero Integral – 2 cucharadas soperas de aceite de coco virgen extra – 2 cucharadas soperas de miel cruda . . En una cazuela añadimos el aceite Leer más…
.⚡S A L T Y G R A N O L A⚡… . Es una granola diferente porque tiene un toque de sal y con la mezcla de la avena, los dátiles y los frutos secos es una pasada!. . En una ensaladera añadimos; 🥣 . ▶Copos de avena integrales Leer más…
Otra idea de desayuno saludable: Tostada de pan de centeno integral con plátano, fresas y semillas de cáñamo ✅Pan de centeno integral de @lidlespana ✅Un poquito de ghee untado en la tostada ✅ 1 plátano machacado 🍌 ✅2 fresones🍓🍓 ✅Semillas de cáñamo de @hempatiza
¿ Te gusta la granada? ¿ Quieres saber cómo incorporarla en tus desayunos? Descubre todo lo que aporta esta fruta; ✅Antioxidantes ✅Vitamina C y K ✅ Disminuye el colesterol ✅Promueve la regeración de la dermis ✅ Es Antiinflamatoria ✅Combate la placa dental ✅y muchos beneficios más ❤. . .Aquí mis Leer más…